現在のパフォーマンス
レースの予測は
５ｋｍ ２５：０６
１０ｋｍ ５２：４９
ハーフ １：５８：３８
マラソン ４：２５：５２
４か月ほどで、マラソンは予測が３時間速くなりました。
年末年始もしっかり走っていたのだが、更新を忘れていた。 今日は距離走2時間４９分 距離は28km、天気も良く、走りやすかった。 昨日のランニングで吉見運動公園内の芝生の上を走って、気持ちが良かったので、 途中トイレ休憩をかねて公園内を走ってみました。 後半は、ちょっとしんどくなっ...
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ライフハック大全の中に紹介されている、IFTTTと言うアプリ。 自動化という話題で、自動化できるものは自動化を考えると言うことで、 スマホのIFTTTと言うアプリの紹介です。 これは、ある条件をトリガーとして、自動的に記録をしてくれるというものです。 たとえば、...
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小江戸川越ハーフマラソン2017 受付終了 開催日： 2017年11月26日(日)開催 ※雨天決行 開催場所： 埼玉県川越市 川越水上公園 公式サイト： http://www.koedo-marathon.com メール 印...
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