2025年12月7日日曜日

リカバリーメニュー 8分/km 34分

 リカバリーメニューなので、ゆっくり行きますが、

途中からどうしてもペースが上がってしまいます。

今日のメニューは34分を8分/km

走り始めは7分台でしたが、

後半になって、6分25秒まで上がって

ガーミンに「ペースが速すぎます」と

怒られてしまいします。


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